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On démarre le 16 Septembre 2024
Attention !
Rentrée particulière !
( Seulement 4 cours )
REPRISE de tous les cours
le lundi 4 novembre
Le coaching est une séance individuelle qui vous permet de choisir vos propres objectifs d'entraînement.
Au cours d'une même séance vous avez la possibilité d'aborder
un ou plusieurs de ces objectifs.
COACHING

PILATES DECOUVERTE
Tous les principes de la Méthode afin d'optimiser les différentes postures du Pilates fondamental  et de mieux intégrer ainsi les cours collectifs.

ETIREMENTS
Apprentissage des différents stretching. Posturaux, passifs , actifs. En échauffement ou récupération après un entraînement .

RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Travail encadré selon les niveaux de chacun. Avec ou sans équipements (Spring Board, haltères, barres à charges variables, , élastiques)
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