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SENIORS

Conviviale ludique et très accessible, cette gymnastique permet de maintenir son corps en forme dans toute sa globalité.

Les exercices sont ciblés vers un travail de prévention des chutes et sollicitent l'équilibre.

Au cours d'une séance sont mis en place des parcours avec passages d'obstacles sécurisés ainsi que des jeux d'équilibre et d'adresse.

Cette activité participe au maintien de l'autonomie dans les gestes du quotidien.

Elle améliore ainsi la force, la souplesse et la coordination pour une meilleure confiance en soi.

 

Maintien du Corps et Coordination...

What a wonderful world - Louis Amstrong
00:00 / 00:00

Equilibre et Prévention des Chutes...

   Salle

Paul Bert

Ste-Foy

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